株式会社オーガスタ|茨城県水戸市|リハビリ専門デイサービス「たんぽぽ」|メディカルフィットネスクラブ「マグノリア」|シニア向けヨガプログラム

 

たんぽぽのヨガについて

 

ヨガって??

ヨガって??
 
ヨガとはインドの言葉で「つなぐ」という意味。病は気からと言われるように、心が元気であれば、身体も健康に向かっていきます。
ヨガでは病気や怪我の症状がないから検討とは言いません。ヨガにおける健康とは、病気や怪我の有無に関わらず、気持ちが安定していて、精神的にも満たされた状態をいいます。ヨガで心と身体をつなぎ、心身のバランスを整えていきましょう!
 

誰でもできるの?

誰でもできるの?
 
初めてで不安?身体が固いから無理?
ヨガを始めるのに、年齢も性別も身体が固い柔らかいも関係ありません。
勇気をもって一歩踏み出してください。
不安を自信、安心に変えていきましょう。
 

安心・安全なヨガ

安心・安全なヨガ
 
できること、動かせるところから少しずつ…
関節の拘縮予防、筋肉の委縮予防、血行促進に効果が期待できます。
ヨガというと難しいポーズを連想されるかもしれませんが、たんぽぽのヨガは簡単に、安心して楽しく行えるプログラムをお客さまの症状に合わせて作成し、ご提供いたします。
 

はーとヨガ

はーとヨガ
 
心を豊かに…たんぽぽの【はーとヨガ】
 
イスや天井から吊るされた赤いロープ(レッドコード)を使用して、安全にヨガを楽しんでいきましょう!イスに座ることで、どなたでも骨盤が立った正しい姿勢で安全、効果的にポーズがとれます。
また、膝や腰への負担を軽減します。イスに座ったままでヨガの呼吸法、動きを取り入れて上半身のみではなく、下半身の強化も安全に行います。また、天井から吊るされたレッドコードで身体を支えたり、掴まることで身体の負担を軽減させてバランス機能の向上、柔軟性向上を目指します。
どなたでも安心、安全に立って、座って、寝てトレーニングできるレッドコードにヨガの動きを取り入れて、緊張した体を少しずつほぐしていきます。
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